孕婦不宜動作 【Babycoccole 寶貝可可麗】強效Mamma妊娠除紋霜 300ml(義大利製造原裝進口)
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網友滿意度：
得知懷孕後做甚麼事都要超小心
因為是第一次懷孕沒甚麼經驗
動作都大喇喇的，常常都被媽媽念
但真的是很平凡的動作啊!
看來我有機會變淑女了
上網爬了很多文才發現原來很多平常的小事都有可能傷害到寶寶
真的是要好好為了寶寶做功課啊!
以下是擷取寶寶俱樂部http://www.babyclub.com.tw/mother/pregnancy-mother/3904孕婦不可以做的動作
孕婦不宜動作分享給各位孕媽咪們，孕媽咪一定要特別特別注意孕婦須知!!!!!!
不可以做的動作：
後彎類動作。這類動作會讓原本壓力就很大的下背，更顯脆弱。因此千萬不要做。即使要做，只能做簡單的擴胸動作。腹部著地的動作也絕對不可以。凡是腹部訓練的動作皆不好。因爲孕婦腹肌的壓力原本就很大，腹部運動會造成更大的負擔.甚至會造成腹直肌的裂開，讓下背支撐性更差。深度扭轉類動作也要避免。要做也只能做簡單的肩頸、上胸的轉動。倒立千萬不可。因爲懷孕時，女性的腹部隆起已讓胸腔縮小，倒立會更壓迫胸腔。躺姿的動作在第2孕期之後不宜，因爲會壓迫到大血管。呼吸練習時充分使用可能的呼吸空間但不強調腹式呼吸，不要特別收縮腹部。平時站姿時時自我提醒雙腳平行.避免外八站法。造成腰椎更大的負擔。懷孕時，荷爾蒙改變，其中，會分泌更多的“松弛素”，使她比平時更柔軟。所以做動作時千萬不要過度拉筋，否則易傷。
看來我真的要好好管管我的姿勢了(汗)
除了分享知識外今天還要來分享孕媽咪必備的好物
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我也是聽我大嫂講我才知道 【Babycoccole 寶貝可可麗】強效Mamma妊娠除紋霜 300ml(義大利製造原裝進口) 這麼紅這麼好用
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主要成分：氨基酸、絲膠蛋白、燕麥蛋白及維他命E。
獨特頂級『絲膠蛋白』
蠶絲蛋白的分子量僅有膠原蛋白的200分之一，可穿透皮膚角質層，迅速被細胞吸收。無黏膩感, 讓皮膚富有保水性，賦予皮膚光澤、柔軟、保濕及彈力
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活化肌膚增強肌膚活力『維他命E』
產品特點：
針對女性從懷孕到生產期間的肌膚變化而設計的妊娠紋產品。防止肚皮在不斷擴張而撕裂出現的妊娠紋/伸展紋。可保持皮下組織濕潤，增加肌膚柔韌度，產品天然、好吸收、不黏膩。是專為孕媽咪精選、對寶寶安全的99%天然萃煉成分。產後持續擦拭可增加肌膚彈性。
使用方法：
建議從懷孕第三個月起開始每天使用到生產後可持續保持，取適量般均勻的塗抹輕柔按摩在身體肌膚。
商品訊息簡述:
【Babycoccole 寶貝可可麗】強效Mamma妊娠除紋霜 300ml(義大利製造原裝進口)
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